Το μυστικό της αληθινής αγάπης

Πώς να τους αγαπάς χωρίς να τους "πνίγεις"

by admin
346 views

Πώς να αγαπάς χωρίς προσκόλληση
Και γιατί η μη προσκόλληση δεν είναι αδιαφορία

Δεν υπάρχει αγάπη χωρίς χαλαρότητα

Είναι κατανοητό να ακούμε τη λέξη «μη προσκόλληση» ως «αδιαφορία» και την «χαλαρότητα» ως «έλλειψη δέσμευσης ή αδιαφορία». Αλλά αυτό συμβαίνει επειδή παρεξηγούμε την πραγματική φύση της σωστής αγάπης και της αγάπης με στοργή.

Αγάπη σημαίνει δέσμευση — χωρίς προσκόλληση. Σημαίνει να νοιάζεσαι — με ελευθερία.

Υπάρχει κίνδυνος στο «να αγαπάς πολύ σκληρά».

Ο κίνδυνος για το αγαπημένο σας πρόσωπο

Μερικές φορές τα παιδιά κάνουν αυτό το λάθος με τα μικρά ζώα. Τα «αγαπούν» τόσο πολύ που, με την χαρά τους να τα κρατούν ή να τα «αγκαλιάζουν», άθελά τους τα συνθλίβουν ή τα πνίγουν.

Είναι μια σκοτεινή και επώδυνη συνειδητοποίηση, αλλά απεικονίζει τους πολύ πραγματικούς κινδύνους της κακής διοχέτευσης της αγάπης πέρα ​​από τη «φροντίδα». Το να αγαπάς πολύ σκληρά. Το να κρατάς πολύ σφιχτά.

Θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι αυτό το σπαρακτικό λάθος αφορά μόνο τα παιδιά, αλλά δεν είναι έτσι. Οι ενήλικες κάνουν αυτό το λάθος – αν και συναισθηματικά – όλη την ώρα.

Υπάρχουν κίνδυνοι και για εμάς τους ίδιους

Όταν προσδενόμαστε υπερβολικά – είτε με ένα μικρό ζώο είτε με ένα άτομο – αντί να το αναγνωρίζουμε πρωτίστως ως ένα πραγματικό πλάσμα με τη δική του μικρή πεπερασμένη ζωή, προετοιμαζόμαστε να “μας ραγίσουν την καρδιά”.

Πιστεύουμε ότι αγάπη σημαίνει απώλεια, αλλά δεν είναι. Ζωή σημαίνει απώλεια, αλλά αγάπη σημαίνει ελαφρότητα. Αγάπη σημαίνει απελευθέρωση.

Μπορούμε να αγαπήσουμε πλήρως χωρίς να προσκολλούμαστε. Μπορούμε να αφήσουμε χώρο στο άλλο άτομο να αναπνεύσει.

Αγάπη είναι να καταλαβαίνεις πώς λειτουργεί η ζωή

Τα δικά μας. Των άλλων. Και γενικά

Πρέπει να καταλάβουμε δύο αλήθειες στην καρδιά μας:

  • Τελικά θα χάσουμε όλα όσα αγαπάμε.
  • Αλλά η ίδια η ευθραυστότητα της ζωής είναι που κάνει κάθε σχέση περισσότερο, και όχι λιγότερο, πολύτιμη.

Πολύ συχνά εστιάζουμε στη δεύτερη αλήθεια και αρνούμαστε την πραγματικότητα της πρώτης αλήθειας. Καλλιεργούμε άγχη και φόβους για το ότι θα «χάσουμε» τον σύντροφό μας, θα μας «φύγει». Αρνούμαστε στον εαυτό μας το πλήρες δυναμικό της ευτυχίας.

Η διαφορά μεταξύ υγιούς αγάπης και προσκόλλησης είναι: Μπορώ να κάνω πίσω και να επιτρέψω να υπάρχει ηρεμία, να δίνω χώρο και να νοιάζομαι;

Αν είσαι ειλικρινής, η απάντηση είναι ξεκάθαρη.

Προσκόλληση εναντίον απελευθέρωσης
Και πώς η αγάπη κρατά τα πράγματα χαλαρά και όχι σφιχτά.

Στον Βουδισμό υπάρχει ένας όρος, upadana, που σημαίνει «προσκολλούμαι» ή «παίρνω κάτι», όπως όταν σηκώνω ένα αντικείμενο. Η Upadana συναντά κάτι και μετά θέλει να το κρατήσει με κάθε κόστος. Με την προσκόλληση, εισάγουμε τον πόνο — αν δεν έχουμε το αντικείμενο της επιθυμίας υποφέρουμε, αν πάρουμε το αντικείμενο της επιθυμίας, τελικά θα αλλάξει ή θα εξαφανιστεί και θα υποφέρουμε.

Θέλουμε να αμυνθούμε ενάντια σε απειλές κατά της επιθυμίας μας, σωματικές και ψυχολογικές, και έτσι προσκολλούμαστε πιο σφιχτά. Αλλά όσο πιο σφιχτά κολλάμε, τόσο περισσότερο απελπιζόμαστε. Και γιατί;  Δεν ελέγχουμε άλλα ζωντανά όντα.

Και τελικά όλα πρέπει να αναπνεύσουν και να αλλάξουν.

Το να το απελευθερώνεις ή να το «αφήνεις κάτω» είναι το αντίθετο του upadana. Δεν είναι μη δέσμευση. Αντίθετα, μπορείτε να είστε πλήρως παρόντες και αφοσιωμένοι ενώ παραμένετε χαλαροί. Δεν επιδιώκουμε να απωθήσουμε τις υγιείς πτυχές της αγάπης και της στοργής. Προσπαθούμε να αναγνωρίσουμε ότι το «αγαπώ» σημαίνει «να αφήνω».

Πώς μοιάζει
Ξέρουμε ήδη να αγαπάμε ανάλαφρα.

Φανταστείτε το πώς βλέπουμε τα ηλιοβασιλέματα. Εκτιμούμε πλήρως και απολαμβάνουμε την ομορφιά τους χωρίς την απελπισμένη προσδοκία να παραμένουν στον χώρο και στον χρόνο για εμάς. Τα αφήνουμε να “σβήνουν” και είμαστε εντάξει.

Φανταστείτε πώς οι (καλοί) γονείς μεγαλώνουν τα παιδιά – με πλήρη φροντίδα και στοργή, αλλά κατανοώντας ότι είναι ανθρωπάκια που θα μεγαλώσουν στη ζωή τους. (Σημειώστε ότι μόνο εκείνοι που έχουν συντετριμμένη καρδιά «εύχονται να είναι για πάντα μικρά» ή προβάλλουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες στα παιδιά τους.)

Το να τους αγαπάς σημαίνει να τα αφήνεις στο σύμπαν.

Και το ίδιο συμβαίνει με τους συνεργάτες. Το να τους αγαπάς σημαίνει να αναγνωρίζεις ότι ζουν και αυτοί. Και να τους αφήσεις να αναπνεύσουν.

Το να τους αγαπάς – πλήρως – σημαίνει να τους εκτιμάς κάθε μέρα. Δώστε τους τη φροντίδα, τη συμπόνια και την προσοχή σας. Να επιδιώκετε να κατανοήσετε την άποψή τους, να συμπάσχετε με τις μάχες τους, να γιορτάζετε τις νίκες τους και να υποστηρίζετε το ταξίδι τους. Σημαίνει να ακούμε, να αγγίζουμε απαλά και να αντιμετωπίζουμε την εμπειρία τους με την ίδια ευγένεια με τη δική μας.

Σημαίνει φροντίδα χωρίς να συνθλίβεσαι ή να προσκολλάσαι.

Το να αγαπάς σημαίνει να τους δίνεις πλήρες εύρος κίνησης και χώρο για να υπάρχουν στη ζωή τους. Σημαίνει να αποδεχόμαστε ότι αυτό που έχουμε μια μέρα θα σβήσει — λόγω θανάτου ή αλλαγής.

Σημαίνει ότι τους αναγνωρίζουμε ως άλλους ανθρώπους που δεν είναι υπεύθυνοι για τα συναισθήματά μας — ή τη συναισθηματική ευημερία μας.

Σημαίνει να διαχειριζόμαστε τα δικά μας βιώματα όσο τους επιτρέπουμε τα δικά τους. Τους αφήνουμε χώρο να κάνουν λάθη, να είναι ατελείς (για πάντα), να έχουν χώρο να ζήσουν τη δική τους ζωή που είναι ξεχωριστή από τη δική μας.

Σημαίνει να μην αγωνίζεσαι ενάντια στην πιθανότητα απώλειας. Σημαίνει να εκτιμούμε την κάθε μέρα σαν το μόνο που έχουμε και είναι εδώ και τώρα, αντί να προσπαθούμε (μάταια) να προστατευτούμε από τον αποχωρισμό αυτών που αγαπούμε.

Κι άλλα για την Αγάπη:

Ό,τι αξίζει, μένει. Κι ό,τι δεν άξιζε, θα δώσει τη θέση του σε ό,τι πραγματικά αξίζει. Αρκεί να το αφήσεις

Ο πραγματικός έρωτας (ALAIN BADIOU)

Χαλίλ Γκιμπράν: Όταν η αγάπη σε καλεί…

Η Αγάπη ζει στο ΤΩΡΑ. Ένα βίντεο 2 λεπτών που πρέπει να δεις (Λεό Μπουσκάλια)

Με στοιχεία από άρθρο της Kris Gage. Πηγή: medium.com

Η Φιλοσοφία Επιστρέφει