Υπερπληροφόρηση; Τι να κάνεις για να μην εξουθενωθείς

by admin

«Στόχος της σύγχρονης προπαγάνδας δεν είναι μόνο να προωθήσει τους στόχους της. Είναι να εξαντλήσει την ικανότητα κριτικής σκέψης μέχρι του σημείου να εκμηδενίσει την αλήθεια.» – Garry Kasparov

Άπειρες πληροφορίες μας κατακλύζουν κάθε λεπτό. Ένα άρθρο που δημοσίευσε ένας φίλος στο Facebook, ένας συγκλονιστικός τίτλος εφημερίδας, πολλά fake news… τόσες πολλές πληροφορίες. Και τόσος λίγος χρόνος να ασχοληθείς με όλες.

Υπάρχουν τρεις λόγοι που οδηγούν κάποιον στην εξουθένωση από την πολλή πληροφόρηση. 

  1. Αβεβαιότητα

Η αβεβαιότητα προκαλεί άγχος. Γενικά προτιμούμε το προγραμματισμένο και το προβλέψιμο. Αλλά με τόσες πληροφορίες και τόσα αρνητικά νέα που διαβάζουμε καθημερινά, γεμίζουμε ανασφάλεια

  1. Πόλωση

Είναι σύνηθες στα σύγχρονα δυτικά κράτη ο λαός να χωρίζεται σε 2 κύριες παρατάξεις (όπως στην Αμερική, που χωρίζεται σε δημοκρατικούς και ρεπουμπλικάνους). Όταν κάποιος ταχθεί σε μια παράταξη, δύσκολα είναι αντικειμενικός στις πληροφορίες που συναντά. Κι επιπλέον, όταν συναντά μια είδηση από την αντίθετη παράταξη, αυτό του προξενεί συναισθηματικό βάρος και άγχος.

  1. Παραπληροφόρηση

Και τι μπορούμε να κάνουμε;

Παρακάτω μια λίστα με προτάσεις της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας για να περιοριστεί η αβεβαιότητα.

  1. Περιόρισε τις πληροφορίες που δε χρειάζεσαι.

Δε χρειάζεται να ανανεώνεις την αρχική σου κάθε 5 λεπτά.

  1. Αποδέξου ότι για κάποια πράγματα στη ζωή δε μπορείς να έχεις την απόλυτο έλεγχο. 

Ο διαλογισμός βοηθά πολύ σε αυτό.

  1. Επικοινωνία με σκοπό την ενσυναίσθηση, όχι τη διαμάχη.

Δε χρειάζεται να είναι τα πάντα ένας λόγος να θιχτείς.

  1. Περιόρισε τα fake news.

Πριν αναρτήσεις μια είδηση, έλεγξε κι από άλλες πηγές αν είναι όντως αληθής.

Πηγή: bigthink.com